전체 글 썸네일형 리스트형 무릎 아픈 40대, 지금 안 보면 후회할 정보! 40대 이후 무릎 통증, 왜 이렇게 아플까? 원인과 예방법 총정리! 목차1. 40대 이후, 무릎 통증이 찾아오는 이유!2. 그럼, 어떻게 해야 무릎을 지킬 수 있을까?3. 무릎에 좋은 음식도 꼭 챙기세요!4. 마무리 한 줄 정리! “걷기만 했는데 무릎이 욱신?”,“계단 오르내릴 때 소리 나고 아파요…”,이런 말, 요즘 부쩍 자주 하지 않나요? 40대 이후, 무릎 통증이 찾아오는 이유! 1. 연골이 슬슬 닳기 시작!무릎엔 연골이라는 ‘쿠션’이 있어요.그런데 나이가 들면 이 쿠션이 점점 얇아지죠.그러다 보면 뼈끼리 부딪히며 통증과 염증을 부릅니다.➡ 퇴행성 관절염의 시작이죠! 2. 체중이 무릎을 누른다몸무게가 늘어날수록무릎은 매일 자갈길을 걷는 느낌!1kg 찌면 무릎엔 3~5kg 압박이 간다는 사실, .. 더보기 주꾸미 효능 & 간단한 요리법 주꾸미 효능 & 간단한 요리법 목차1. 주꾸미의 효능2. 간단한 주꾸미 요리법3. 왜 제철에 먹어야 할까? 봄철 활력 충전에 최고! 주꾸미 이야기봄철 기력 보충하면 떠오르는 해산물, 바로 주꾸미입니다.산란기를 앞둔 3~5월의 주꾸미는 통통하게 살이 올라 씹는 맛도 최고예요.오늘은 주꾸미의 건강 효능과 쉬운 요리법을 알려드릴게요!✅ 주꾸미의 효능피로 회복 : 타우린이 풍부해 봄철 무기력 극복간 기능 개선 : 숙취 해소에도 도움두뇌 건강 : DHA, EPA 풍부 → 성장기 아이들에게 좋아요빈혈 예방 : 철분 풍부 간단한 주꾸미 요리법1. 매콤 주꾸미볶음재료 : 손질한 주꾸미, 양파, 양배추, 고추장, 고춧가루, 마늘, 간장, 설탕, 참기름만드는 법 :채소와 양념장을 준비해요.주꾸미와 채소를 넣고 센 불에서 .. 더보기 5월 2일 임시공휴일 될까? 지금 확인하세요! 2025년 5월, 황금연휴 가능성은? 임시공휴일 지정될까? 목차1. 2025년 5월 달력 체크2. 정부는 임시공휴일 지정할까?3. 또 다른 변수, 6월 3일 조기 대통령 선거4. 누가 찬성하고, 누가 반대하나?5. 언제 결정되나?6. 마무리 한줄 요약 다가오는 5월 초, 연휴를 앞두고 많은 분들이 '임시공휴일' 지정 여부에 주목하고 있습니다.이번 연휴는 석가탄신일과 어린이날이 겹치는 특별한 일정으로, 조금만 일정이 조정되면 최대 6일간의 황금연휴가 가능해집니다. 2025년 5월 달력 체크5월 1일(목) : 근로자의 날 (공무원/교사 제외 유급휴일)5월 2일(금) : 👉 임시공휴일 지정 가능성 있음5월 3일(토) ~ 5월 5일(월) : 석가탄신일 & 어린이날5월 6일(화) : 어린이날 대체공휴일?.. 더보기 봄철 야외활동 필수정보! "반려견 산책 전 꼭 확인" 진드기 주의보 발령 봄철 야외활동 필수정보! "반려견 산책 전 꼭 확인" 진드기 주의보 발령 목차1. SFTS란? 감염되면 이런 증상이!2. 진드기는 어떻게 생겼을까?3. 물렸다면? 이렇게 하세요4. SFTS 예방법 – 생활 속 수칙조용히 다가오는 살인진드기, SFTS를 아시나요?따뜻한 봄이 시작되면서 야외활동도 부쩍 늘어났죠. 산책, 등산, 반려견과의 외출이 즐거운 시기이지만, 이맘때 특히 주의해야 할 것이 있습니다. 바로 ‘살인진드기’라 불리는 *중증열성혈소판감소증후군(SFTS)*의 매개체, 참진드기입니다.최근 서울시보건환경연구원은 4월부터 10월까지 한강공원, 생태공원, 산책로 등 시민들이 자주 찾는 장소를 중심으로 진드기 집중 감시를 시행한다고 밝혔습니다. 작년에도 서울에서 10명의 확진자가 발생한 만큼, 결코 남의.. 더보기 멍게 효능 & 간단한 요리법 멍게 효능 & 간단한 요리법5월 제철 해산물, 멍게의 향긋한 매력바다 향 가득 품은 멍게는 5월이 제철이에요.싱싱한 멍게는 쌉싸름하고 향긋한 풍미로 입맛을 돋우는 최고의 바다 간식이죠.오늘은 멍게의 효능과 누구나 쉽게 만들 수 있는 요리법을 소개할게요! ✅ 멍게의 효능피로 회복 : 타우린이 풍부해 체력 보충에 효과적간 건강 : 음주 후 간 해독에 도움다이어트 식품 : 저지방·고단백으로 체중 관리에도 굿빈혈 예방 : 철분 풍부 → 혈액순환 개선🍽 간단한 멍게 요리법1. 멍게 비빔밥재료 : 밥, 멍게살, 고추장, 오이채, 상추, 참기름, 김가루만드는 법 :멍게는 손질 후 물기를 제거해요.밥 위에 채소와 멍게, 김가루를 얹고고추장과 참기름을 넣고 비벼주면 완성!✔ 상큼하고 향긋한 봄철 별미로 최고! .. 더보기 입맛 돋우는 5월 제철 식재료, 두릅의 효능과 간단한 요리법! 입맛 돋우는 5월 제철 식재료, 두릅의 효능과 간단한 요리법!봄의 산에서 나는 귀한 나물, 두릅은 5월에 가장 맛있고 영양이 풍부해지는 제철 식재료입니다.특유의 쌉쌀하면서도 고소한 맛으로 봄철 입맛을 살려주는 대표 봄나물이에요. 목차1. 두릅, 왜 제철에 먹어야 할까? 2. 두릅의 효능3. 간단하게 즐기는 두릅 요리법 2가지4. 마무리 Tip ✅ 두릅, 왜 제철에 먹어야 할까?제철에 나는 두릅은✔ 향이 진하고✔ 식감이 부드러우며✔ 영양도 가장 풍부하게 들어 있어요.게다가 봄에 나는 나물들은 겨우내 떨어졌던 기력을 회복시키는 데 효과적이라봄철 피로회복 식재료로 딱! 입니다. 두릅의 효능면역력 강화 : 사포닌 성분이 함유되어 면역력 향상에 도움피로 회복 : 비타민 C, 칼슘, 철분이 풍부해 피로에 좋.. 더보기 청년안심주택이란? 간단하게 요약 내용 확인하기 청년안심주택이란? 전·월세 부담 덜어주는 서울시의 착한 정책! 간단하게 요약 확인하기목차1. 청년안심주택이 뭐예요?2. 누가 신청할 수 있나요?3. 얼마나 저렴해지나요?4. 어디에 있는 집인가요?5. 신청은 어떻게 해요?6. 자주 묻는 질문7. 마무리 청년안심주택이 뭐예요?‘청년안심주택’은 서울시가 청년들의 주거비 부담을 덜어주기 위해 만든 공공지원 민간임대주택이에요.쉽게 말하면, 서울시가 전·월세 집값 일부를 지원해줘서 저렴하게 살 수 있는 집이라고 보면 됩니다. 청년안심주택은 누가 신청할 수 있나요?✅ 만 19세 ~ 39세 이하의 서울 거주 무주택 청년✅ 월평균 소득이 기준 중위소득 120% 이하✅ 서울 거주 1년 이상이거나 서울 내 학교/직장 재학·재직 중예시:1인 가구 기준 월소득 약 27.. 더보기 그것이 알고싶다' AI와 사랑해도 될까요? 장단점!! 그것이 알고싶다' AI와 사랑해도 될까요? 장단점!!최근 SBS **‘그것이 알고싶다’**에서는 AI 연애에 대해 다뤘습니다. **"나의 완벽한 애인 - AI와 사랑해도 될까요?"**라는 주제로 AI와 사랑에 빠진 사람들의 이야기를 조명했죠. 오늘날 AI 기술은 사람과의 대화에서 감정적인 교감을 이끌어낼 정도로 발전했습니다. AI는 이제 단순한 비서나 친구를 넘어 애인 역할까지 할 수 있는 존재가 되었습니다. 그럼, AI와의 연애가 가능하고, 또 괜찮은 일일까요? 목차 AI 연애, 설렘과 감동을 주는 상대?AI와 사랑? 감정 교류는 진짜일까?AI 연애의 장점과 단점AI 연애의 어두운 면: 유료 서비스 유도와 위험성결론: AI와 사랑, 그 선택은 당신의 몫 AI 연애, 설렘과 감동을 주는 상대?유.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음
