요실금 증상 5가지 꼭 확인! 원인 증상 치료

요실금 증상 체크!
여성들이 놓치기 쉬운 5가지 신호

 

목차

1.요실금이란?

2.여성들이 자주 겪는 5가지 요실금 신호

3.요실금 주요 원인

4.자가진단 테스트

5.치료 방법은?

6.요실금 완화 생활 습관

7.요실금 한눈에 정리표

8.마무리 한마디

 

“화장실 가기 전… 자꾸 새요.”
“기침할 때, 웃을 때 찔끔…”
혹시 나도? 요실금, 부끄러워 말고 지금 확인하세요.

 

 

 

요실금이란?

요실금은 자신의 의지와 상관없이 소변이 자꾸 새는 증상입니다.
보통 여성에게 더 많이 발생하며, 출산 경험이 있거나 폐경기에 접어든 여성에게 흔합니다.

 

 

 

 

 

 

 

여성들이 자주 겪는 5가지 요실금 신호

 

• ① 기침·재채기할 때 소변이 샌다 → 복압성 요실금
• ② 소변이 급해서 참기 어렵고 화장실 가기 전 실수한다 → 절박성 요실금
• ③ 밤에도 자주 소변 때문에 깨고, 속옷이 젖는다 → 혼합형 요실금
• ④ 걷거나 뛰면 팬티가 축축해진다
• ⑤ 속옷에서 소변 냄새가 자주 난다

 

 

 

 

요실금 주요 원인

• 출산, 자연분만 후 회음부 손상
• 폐경기, 에스트로겐 감소
• 비만 또는 복부비만
• 골반저근 약화
• 스트레스나 잦은 변비로 인한 복압 증가

 

자가진단 테스트

 

• ✔ 기침·재채기 시 소변이 샌다
• ✔ 외출 전 항상 화장실 들른다
• ✔ 속옷에서 냄새가 난다
• ✔ 야간에도 2회 이상 소변으로 깨는 날이 많다
• ✔ 속옷에 패드 없으면 불안하다

✅ 2개 이상 해당된다면, 요실금 초기 증상일 수 있습니다.

 

 

치료 방법은?

• 케겔운동 (골반저근 강화 운동)
• 질 레이저 시술
• 약물 치료 (항콜린제 등)
• 중등도 이상은 수술 치료 병행

 

 

 

요실금 완화 생활 습관

• ✔ 배변 시 힘 주지 않기
• ✔ 수분 섭취 조절 (밤엔 줄이기)
• ✔ 무거운 물건 들지 않기
• ✔ 골반저근 운동 매일 10분
• ✔ 카페인 줄이기

 

 

요실금 한눈에 정리표

항목	내용
정의	자신의 의지 없이 소변이 새는 증상
주요 원인	출산, 폐경, 골반근육 약화 등
대표 증상	기침, 재채기, 급뇨 시 실수
자가진단법	패드 의존, 소변 참기 어려움 등
치료	케겔운동, 약물, 시술, 수술 등

 

 

 마무리 한마디

“요실금은

나이 때문이 아니라 치료 가능한 질환입니다.”
민감한 문제일수록 조기에 체크하고 관리하는 것이 가장 중요해요.